Раздражает всё вокруг? Это явление можно рассматривать с двух точек зрения:
- что Они такое делают, что у меня это всё вызывает раздражение?
- какие Мои части, струны, точки, раны (назовите, как хотите) реагируют раздражением на то, что происходит вокруг?
Наши действия зависят от того, с какой позиции мы на это смотрим. Если всё дело в Них, то надо Их призывать к порядку, ставить на место, уличать и т.д. и т.п. Если дело в Себе самом, как-то заниматься собой.
Лично мне ближе вторая точка зрения. Давайте, всё-таки, оставаться в реальности: изменить всех и всё вокруг невозможно, даже если очень захотеть. А что делать с собой? Для начала записаться к психологу, хотя бы, онлайн, но лучше, конечно же, очно.
Что может дать психологическая консультация?
Во-первых, ощущение, что вы не в одиночку вышли на эту тропу, во-вторых, появляется «свет в конце туннеля», а в-третьих — это возможность научиться замечать и другие свои чувства, помимо раздражения.
И ещё… Мы так устроены, что когда возникает какое-то чувство, которое в данный момент слишком трудно проживать, на его месте появляется другое, переносимое, доступное для проживания. Возможно, раздражение является как раз той самой заменой, которая спасает в моменте от проживания чего болезненного. Сессия – это пространство, в котором можно вдвоём с психологом бережно и аккуратно прикасаться к тому, что в одиночку больно и непереносимо.